El Ministerio de Sanidad lanza una campaña de prevención ante la llegada del calor

Como ya viene siendo tradicional en estas fechas y ante la llegada del calor propia del verano, el Ministerio de Sanidad, Consumo y Servicios Sociales acaba de lanzar el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud.

En esta ocasión la campaña ha sido denominada "Disfruta este verano con salud". En ella se nos recuerdan las recomendaciones a seguir para evitar sufrir un golpe de calor y está especialmente dirigida a los grupos más vulnerables como son las personas mayores, los niños, las personas que trabajan al aire libre y los enfermos crónicos.

Pero no solo el ministerio cuenta con protocolos de actuación. También las diversas empresas prestadoras del servicio de teleasistencia mantienen protocolos de actuación que incluyen la información a los usuarios de las medidas a tomar para evitar los efectos del exceso de calor. 

Desde nuestro blog queremos recordar a nuestros lectores que, en caso de sentirse indispuestos por causa del calor, pueden ponerse en contacto con su servicio de teleasistencia que le ayudará en todo lo que necesite.

A continuación, os dejamos el decálogo de medidas recomendadas por el ministerio:

1. Beba agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
2. No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebes y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
5. Procure reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
6. Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
7. Nunca deje ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
8. Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
10. Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)